Negative tanker~ Tips for hvordan du kan møte di.

Mange av oss har i dag dårlig selvfølelse eller dårlig selvbilde uten at vi er klar over det. Det vises gjerne i livene våre. De negative tankene starter gjerne å blusse opp i 12-13 års alderen. Jeg tror den nye folkesykdommen er at vi ikke føler oss bra nok. Vi er redde for å ikke prestere godt nok, vi er redd for å ikke passe inn, vi er redd for å ikke bli godtatt og vi sammenligner oss med andre.

Negative tanker om oss selv er noe vi alle opplever fra tid til annen i alle aldre. Det kan gjerne komme når vi skal prøve noe nytt- Dette kommer jeg aldri til å klare, jeg er ikke like smart som di andre osv. Husk! Vi er ikke tankene våre. Vi kan stoppe di ved å observere at de er der, og spørre oss selv hvor dem kommer fra- Er dem reelle eller er det bare et støy i hodet mitt.? Når vi skal gjøre noe vi ikke har gjort før kan vi bli usikre og de negative tankene om oss selv kommer. Da kan vi stoppe opp og omfavne usikkerheten vi føler og møte den indre 3 åringen vår og si at, vet du hva dette er jeg sikker på at du får til ❤️ Møt de negative tanken med vennlighet.

Lykke til!